Mivel itt a nyár,jön a sok buli,strand,és hát persze a fiúk. :)
Ezért arra gondoltam,hozok nektek egy kis hajápolási tippet,hogy a fiúzós időszakban is pompázhasson a hajzuhatag.
Ebben a cikkben olyan élelmiszereket mutatok be nektek,amelyek nem csak az egészségünkre vannak jó hatással,hanem a hajunkra is.
Sárgarépa
A sárgarépa dúskál az A-vitaminban, ami bizony nem csak a látásunkat javítja, hanem a haj számára is elengedhetetlen, hiszen igen fontos szerepet játszik a faggyútermelésben.
Szilva
A szilva rengeteg vasat tartalmaz, ami bizony megelőzi a hajhullást, s óvja a hajszálak egészségét, nem hagyja elvékonyodni, és nem engedi kifakulni azokat.
Zöld tea
Köztudott, hogy a zöld tea igazán jó hatással bír az egészségre. A polifenolok segítenek, hogy ne kelljen nap, mint nap megküzdeni a korpával.
Barna rizs
A barna rizs köztudottan egészségesebb, mint a fehér rizs, hiszen a hántolatlan fajta igen jó rostanyag forrás a szervezetnek, sőt a hajra is kitűnő hatással bír.
Leves zöldségek
Itt minden, ami zöld, hiszen a zöld zöldségek nem szenvednek hiányt az A- és C-vitaminból, ami szintén a faggyútermelést segíti elő, ezzel balzsamozva a fejbőrt és a hajat.
Marhahús
Sokan ódzkodnak a vörös hústól, de nem kellene, hiszen minden megtalálható benne, ami az egészséges fejbőr titka. Így a fehérje, a B-vitamin, vas, cink és még sok-sok ásványi anyag, ami a szépségünkhöz hozzájárul.
Lazac
A D-vitamin elengedhetetlen az egészséges hajhoz, s mi más lenne a legjobb tápanyag forrás, mint a hal, ezen belül is a lazac, hiszen dúskál az omega-3 zsírsavakban, mely fejbőrünk egyik nélkülözhetetlen tápláléka.
Remélem ezzel a cikkel kicsit segíthettem nektek.Hamarosan jön a folytatás! :)
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése